Удовлетворенность работой

___Здравствуйте уважаемые читатели моего информационного портала «Счастье-Суть». В этот чудесный день я желаю рассказать Вам о психологии счастливого человека.
___Удовлетворенность работой. Получают ли люди удовлетворение от работы?
___Общую удовлетворенность работой можно определить при помощи простых вопросов типа: «Выберите одно из следующих утверждений, которое лучше всего выражает Ваше отношение к работе: я ненавижу ее, не люблю ее, мне она не очень нравится, безразлична, нравится, я отношусь к ней с увлеченностью, я люблю свою работу» (Hoppock, 1935). Можно составить подборку такого типа вопросов, предварительно сгруппировав их, а ответы обобщить. В ходе 15 национальных опросов, проведенных в США с 1972 по 1978 г., были получены следующие ответы:
___весьма удовлетворен 51,8%
___удовлетворен в некоторой степени 36,1%
___слегка разочарован 9,0%
___очень разочарован 3,1%.
___Чтобы выяснить отношение людей к своей работе, можно поставить перед ними и другой вопрос: «Стали бы Вы работать, если бы в этом не было финансовой необходимости?».
___Влияние материальной заинтересованности на отношение к работе, видно, что в среднем только около 32% опрошенных продолжали бы оставаться на своем прежнем месте, однако около 65% проявили желание в принципе не оставлять работу.
___»Почему Вы хотели бы продолжать работать?» — такой вопрос задавался в другом обследовании. Наиболее частыми ответами были: «Чтобы избавиться от скуки», «Мне было бы не по себе, если бы я не работал», «Сошел бы с ума без работы». Лишь 12% обследуемых стали бы работать потому, что их удовлетворяла работа, которую они выполняли, или вообще нравилось работать (Veroff, Douvan and Kulka, 1981). Эти результаты заставляют предположить, что людей, которым работа по-настоящему приносит радость, сравнительно немного — менее 52%, что несколько противоречит данным, полученным американскими учеными в результате обследований 1972-1978 гг.
___
__________________________________________________________
Рубрика: Психология счастливого человека | Оставить комментарий

снизить воздействие стресса

___Здравствуйте уважаемые читатели моего информационного портала «Счастье-Суть». В этот чудесный день я желаю рассказать Вам о психологии счастливого человека.
___Те, кто заботится о других людях, чьи заботы выходят за пределы собственного Я, реже испытывают стрессовые ситуации, и стресс меньше воздействует на чувство тревожности, депрессии и враждебности. Эти люди предпринимают более активные попытки справиться со своими проблемами.
___Существует несколько путей, которыми различные виды социальной поддержки могут снизить воздействие стресса. 
___1. Они могут непосредственно влиять на личность, способствуя росту самооценки и уверенности в себе. 
___2. Они могут непосредственно сказываться и на эмоциях; тем самым социальное взаимодействие оказывает влияние через положительное эмоциональное воздействие и таким образом подавляет депрессию и тревожность. 
___3. Знание того, что поддержка и помощь доступны и с проблемами можно справиться, делает человека менее восприимчивым к внешним стрессовым воздействиям. Устойчивые, долгосрочные взаимоотношения дают человеку уверенность, связанную с ожиданиями такого рода поддержки в будущем.
___Заключение:
___1. Социальные связи являются важнейшим источником счастья, снижают стрессы, чувство беспокойства, благотворно влияют на здоровье.
___2. Наибольшим благом считаются брак и другие близкие взаимоотношения, с которыми связана доверительность и поддержка в трудные минуты.
___3. Взаимоотношения увеличивают счастье, принося радость, предоставляя помощь и при сопереживании действий, приносящих удовольствие. Они смягчают последствия стресса, способствуя росту самооценки, подавляя отрицательные эмоции и предоставляя помощь в разрешении проблем.
___
__________________________________________________________
Рубрика: Психология счастливого человека | Оставить комментарий

Взаимоотношения на работе

___Здравствуйте уважаемые читатели моего информационного портала «Счастье-Суть». В этот чудесный день я желаю рассказать Вам о психологии счастливого человека.
___Взаимоотношения на работе — Стрессовое воздействие трудовой деятельности определяется различными причинами — длительностью, монотонностью, напряженным темпом, шумом и духотой, ответственностью за других, конфликтными ситуациями. В американском обследовании, проведенном на случайной выборке из 636 мужчин, обнаружено, что человеческая поддержка со стороны сотрудников по работе была наиболее действенной, на следующем месте за ней — поддержка вышестоящих руководителей, семьи и друзей в уменьшении влияния стрессов на депрессию, раздраженность и соматические жалобы, хотя и не на тревожность. В других исследованиях также обнаружено, что сотрудники обеспечивают наилучшую защиту против стрессов на работе; это в первую очередь относится непосредственно к близким сотрудникам и руководителям. Мы выявили, что взаимоотношения с близкими коллегами, людьми, которые становятся друзьями, были наиболее важным моментом для преодоления стресса на работе. Руководитель обладает властью для разрешения проблем, и, если он действительно выступает в качестве источника помощи, число стрессов снижается. Коллеги по работе могут обеспечить коллективную поддержку против руководителей или других сотрудников.
___Вместе с тем коллеги по работе могут стать и одним из основных источников стресса. Так, например, сотрудники могут стать соперниками в продвижении по работе или приобретении каких-либо благ, они могут не полностью выполнять свою часть работы, в то время как руководители могут требовать выполнять больший объем работы или давать произвольные указания, не считаясь с мнением подчиненных. Похоже, что присутствие на работе само по себе благотворно складывается на психическом здоровье. Для работающих женщин обычно характерно лучшее психическое здоровье, чем для неработающих. И как мы увидим в следующей главе, безработные в большей степени подвержены стрессу, чем те, кто работает.
___Каким образом взаимоотношения противодействуют стрессу?
___Остается неясным, в какой степени стресс снижается благодаря прямой, осязаемой помощи, в том числе материальной; в значительном количестве исследований, проведенных американцами, это влияние было незначительным. Однако известно, что явным стрессовым фактором для разведенных женщин является снижение доходов, а также количество детей. Для снижения стресса важно не количество, а качество человеческих взаимосвязей. Решающим фактором в преодолении стресса является предоставление социальной поддержки, которую можно определить как «ощущение того, что ты являешься предметом заботы, уважения или каким-либо иным образом вовлечен в тесные связи с другими людьми». Это чувство получило и другое определение — как «возможность поговорить с кем-либо о себе и своих проблемах».
___В одном исследовании, где были разделены влияния различных аспектов социальной поддержки, было обнаружено, что депрессию предотвращало как наличие доверенного лица, так и самоуважение (частично основанное на положительных реакциях со стороны окружающих). Статистический анализ социальной поддержки на работе выявил, что ключевыми факторами являются рост самооценки и чувство профессионального мастерства. В качестве наиболее значимых факторов выдвигались как включенность в социальные связи, так и самооценка, причем картина может быть различной для мужчин и женщин. Влияние стрессов на психическое здоровье у женщин в значительной степени снижается благодаря эмоциональной привязанности, для мужчин более значима включенность в социальные взаимосвязи. Одно из исследований депрессии показало, что близкие, доверительные взаимоотношения смягчают последствия повседневных стрессовых ситуаций, связанных с выполнением родительских и домашних обязанностей, материальными затруднениями. В то же время включенность в социальные связи имела меньшие последствия, хотя и предполагалось, что она может помочь в, более серьезных жизненных ситуациях.
___
__________________________________________________________
Рубрика: Психология счастливого человека | Оставить комментарий

Друзья

___Здравствуйте уважаемые читатели моего информационного портала «Счастье-Суть». В этот чудесный день я желаю рассказать Вам о психологии счастливого человека.
___Мы точно не знаем, что на самом деле является самым важным — иметь надежного человека, которому вы доверяете, или иметь тесную эмоциональную (или сексуальную) связь. Так, еще одно исследование показало, что во время беременности качество взаимоотношений с мужем ощущалось женщинами как весьма важный противовес депрессии; в то же время оказываемой им непосредственной ощутимой помощи не придавалось такого значения.
___Друзья — Известно, что для большинства людей друзья обеспечивают моральную поддержку в меньшей степени, чем супруги; значительное число исследований показывает, что тесная, близкая дружба помогает противостоять стрессу и может предотвратить психическое расстройство. Пациентам с невротическими расстройствами в особенности недостает друзей, у них мало социальных контактов вне круга семьи, намного меньше друзей, чем у большинства людей; в тех случаях, когда у них несколько друзей, отношения строятся как дружба одиночек. Дружеские привязанности нередко оцениваются наиболее тесными — и не только для одиноких людей, но также и для замужних женщин, особенно из рабочей среды, чьи мужья не являются очень хорошими доверенными лицами. О’Коннор и Браун выявили, что у женщин из рабочей прослойки, обращавшихся за помощью к психиатрам, было меньше, чем у других близких, доверительных взаимоотношений за пределами дома.
___Возможно, самая большая помощь, которую оказывают друзья, состоит в том, что они избавляют человека от одиночества, а вместе с ним и от угнетенности, депрессии. Существует сильная связь между одиночеством и депрессией. Одинокие люди также испытывают беспокойство, скуку и утрачивают чувство самоуважения. Около 14% взрослого населения одиноко себя чувствует раз в месяц или чаще, 8% — раз в неделю или чаще. Такое чувство особенно часто возникает у молодежи, в основном у девушек, и людей пожилого возраста.
___Есть две разновидности одиночества. Если у человека остается неудовлетворенной потребность в многочисленных дружеских связях, он испытывает тревогу и озабоченность; страдая от отсутствия прочных близких взаимоотношений, он с большей вероятностью окажется склонным к депрессии. Одинокие люди обычно, даже имея друзей, все же страдают от одиночества. В чем же причина? Дело в том, что необходимо иметь разветвленную сеть связей. Недавно было обнаружено, что одинокие люди, недостаточно откровенные в своих разговорах с друзьями, оказываются неспособными к полному самораскрытию. Людям обоего пола разговоры с женщинами помогают сглаживать чувство одиночества; такие разговоры считаются более приятными, душевными, откровенными и в целом более значимыми, чем разговоры с мужчинами. Одиноким людям также присуща нехватка навыков общения и в других аспектах: они менее интересуются окружающими их людьми, например задают меньше вопросов, менее склонны поощрять, подбадривать собеседника, проявляют меньшую степень благожелательности и доверия; они неспособны к положительным невербальным проявлениям — при помощи интонации, мимики. Они в меньшей степени склонны к экстраверсии и в большей — к невротизму.
___
__________________________________________________________
Рубрика: Психология счастливого человека | Оставить комментарий

человеческие связи влияют на счастье

___Здравствуйте уважаемые читатели моего информационного портала «Счастье-Суть». В этот чудесный день я желаю рассказать Вам о психологии счастливого человека.
___Каким образом человеческие связи влияют на счастье? Сначала мы рассмотрим источники позитивного влияния. Наиболее интенсивные по своему характеру состояния, такие, как влюбленность, отношения между родителями и маленькими детьми, приносят наибольшую радость. Друзья получают много положительных эмоций от совместного времяпрепровождения, например посещая кафе и бары. Коллеги по работе совместно проводят время в перерывах между работой и т. д. В некоторых теориях выдвигается идея о том, что положительные эмоции восходят к социальным сигналам, возникающим на раннем этапе общения между матерью и ребенком, что им обоим приносит радость. Затем этот опыт обобщается и переносится на другие взаимоотношения.
___Одним из основных источников удовлетворения служит качество взаимоотношений и общий объем взаимной привязанности, близких отношений, доверительности, поддержания уверенности в своей собственной значимости — всего того, что в общем можно назвать «социальной поддержкой». Это особенно важно в браке и в отношениях между друзьями, особенно женщинами. Неизвестно, можно ли отнести эти приобретения к внутренней силе улыбок и взглядов, дающих импульсы центрам удовольствия, либо их можно отнести к удовлетворению потребности в самоуважении, желания быть любимым, потребности в общении, дружбе и т. д. Другие источники получения удовлетворения включают материальную помощь, информацию и совет, исходящие от супруга, приятеля, родственника, друга, руководителя на работе или других людей. Еще одним источником удовлетворения может служить совместная деятельность: игры, работа и семейная жизнь. Похоже, что оно проистекает из регулярности и предсказуемости контактов между супругами, родственниками и близкими друзьями, что и делает эти взаимоотношения особенно важными.
___Итак, прочные социальные связи и счастье. Что из них является причиной, а что — следствием? Эксперименты подтвердили, что увеличение числа социальных контактов способствует увеличению счастья, в то время как прекращение взаимоотношений способствует несчастью. Экстраверты в целом счастливее интравертов (Экстраверсия, интроверсия — характеристики индивидуально-психологических различий, в основе которых лежит направленность личности либо на мир внешних объектов, либо на явления его собственного субъективного мира. В психологии личности эти понятия применяются двояко: а) для обозначения полярных типов личности экстраверт, интраверт; б) для обозначения одной из важных черт, характеристики личности, которая у разных индивидов может быть выражена в различной степени и характеризуется непрерывной шкалой свойств «экстраверсия интраверсия». Экстраверт обращен на объекты внешнего мира, непосредственно откликается на внешние впечатления, он «открыт» по отношению к объекту, склонен расширять и умножать свои связи с ним. Иначе говоря, экстравертам свойственны общительность, гибкость поведения, импульсивность, инициативность, социальная адаптирован-ность. Интраверт замкнут по отношению к внешнему миру, его интересы сосредоточены на явлениях собственного внутреннего мира. Ему свойственны необщительность, неконтактность, замкнутость, склонность к самоанализу, затруднение социальной адаптации. — Прим. ред), однако здесь в основном преобладает влияние уровня социальных контактов.
___Дистресс и психические расстройства — Каким образом взаимоотношения способствуют уменьшению или возможности избежать дистресса в различных его проявлениях-негативные эмоции, депрессия, нервозность, чувство одиночества, психические заболевания и самоубийства? Во многих исследованиях, использующих описания различных стрессовых жизненных ситуаций, было выявлено, что дистресс вызывается стрессом. Этот эффект, однако, резко сокращается или сводится к минимуму, если существует поддержка. Это явление известно под названием «буферный эффект», который можно сравнить с маслом для загара: он проявляется лишь там, где нужно преодолеть какой-либо стресс. Некоторые исследования показали также, что человеческие связи положительно сказываются, например, на психическом здоровье при отсутствии стресса, хотя возможно, что в какой-то мере стресс присутствует всегда. Существенно также и наличие основного эффекта за счет социальной поддержки, например от степени интеграции в большом сообществе.
___Недавно было установлено, что мелкие каждодневные неприятности, вызванные, например, нехваткой денег или шумными соседями, трудностями с транспортом или хлопотами, доставляемыми взрослыми детьми, более значимы для возникновения дистресса, чем крупные жизненные события, которые обычно попадали в поле зрения исследователей, — утрата близких, потеря работы, неприятности с полицией и т.д.
___Во многих исследованиях проводился анализ общего влияния социальной поддержки, суммировавший влияние семьи, друзей и других людей. Было обнаружено, что интенсивность взаимоотношений имеет большее влияние, чем простое их наличие. Примером интенсивных взаимоотношений может служить брак. Наиболее значительным (а в некоторых исследованиях и единственным) источником влияния оказывался супруг (супруга) или кто-либо другой из непосредственного семейного окружения. Однако можно считать, что все виды взаимоотношений дают положительный эффект в уменьшении последствий стресса: наименьшая степень депрессии была обнаружена у женщин, состоящих в браке и вместе с этим имеющих и работу, и детей. Влияние оказывается гораздо сильнее, если другой человек выступает как доверенное лицо и если эти отношения взаимны. Влияния всех факторов усиливаются при более высоких уровнях стресса: психические расстройства проистекают из сочетания сильного стресса и слабой социальной поддержки.
___Мы рассмотрим исследования, в которых была сделана попытка разграничить влияние каких-либо определенных взаимоотношений. Здесь мы сталкиваемся с трудностью, связанной с «обратным влиянием»: возможно, что людям не хватает друзей, потому что они находятся в состоянии депрессии, а не наоборот? Находясь в состоянии эмоционального возбуждения, человек может порвать какие-либо связи или он может негативно воспринимать те или иные взаимоотношения. Исследование этого вопроса приводит к выводу о наличии двоякой причинной обусловленности. Однако совершенно определенным оказалось благотворное влияние социальной поддержки по отношению к дистрессу; результаты этого влияния удалось предсказать в рамках исследования протяженностью в год. Активные исследования (Речь идет о таком типе исследований, в котором работа самих исследователей, используемые ими методы целенаправленно влияют на исследуемые явления, оказывают на них формирующее воздействие.) показали благотворно действующую на психическое здоровье поддержку, предоставляемую врачами-психотерапевтами и другими людьми. Исследования по проблемам преодоления депрессивных состояний подтверждают эти выводы. Если людям задают вопросы типа «Что Вы делаете, когда чувствуете себя в состоянии депрессии?», то это уже само по себе подталкивает ш обращаться за поддержкой к супругу, семье или друзьям. Очевидно, это помогает.
___
__________________________________________________________
Рубрика: Психология счастливого человека | Оставить комментарий

человеческие связи влияют на счастье

___Здравствуйте уважаемые читатели моего информационного портала «Счастье-Суть». В этот чудесный день я желаю рассказать Вам о психологии счастливого человека.
___Каким образом человеческие связи влияют на счастье? Сначала мы рассмотрим источники позитивного влияния. Наиболее интенсивные по своему характеру состояния, такие, как влюбленность, отношения между родителями и маленькими детьми, приносят наибольшую радость. Друзья получают много положительных эмоций от совместного времяпрепровождения, например посещая кафе и бары. Коллеги по работе совместно проводят время в перерывах между работой и т. д. В некоторых теориях выдвигается идея о том, что положительные эмоции восходят к социальным сигналам, возникающим на раннем этапе общения между матерью и ребенком, что им обоим приносит радость. Затем этот опыт обобщается и переносится на другие взаимоотношения.
___Одним из основных источников удовлетворения служит качество взаимоотношений и общий объем взаимной привязанности, близких отношений, доверительности, поддержания уверенности в своей собственной значимости — всего того, что в общем можно назвать «социальной поддержкой». Это особенно важно в браке и в отношениях между друзьями, особенно женщинами. Неизвестно, можно ли отнести эти приобретения к внутренней силе улыбок и взглядов, дающих импульсы центрам удовольствия, либо их можно отнести к удовлетворению потребности в самоуважении, желания быть любимым, потребности в общении, дружбе и т. д. Другие источники получения удовлетворения включают материальную помощь, информацию и совет, исходящие от супруга, приятеля, родственника, друга, руководителя на работе или других людей. Еще одним источником удовлетворения может служить совместная деятельность: игры, работа и семейная жизнь. Похоже, что оно проистекает из регулярности и предсказуемости контактов между супругами, родственниками и близкими друзьями, что и делает эти взаимоотношения особенно важными.
___Итак, прочные социальные связи и счастье. Что из них является причиной, а что — следствием? Эксперименты подтвердили, что увеличение числа социальных контактов способствует увеличению счастья, в то время как прекращение взаимоотношений способствует несчастью. Экстраверты в целом счастливее интравертов (Экстраверсия, интроверсия — характеристики индивидуально-психологических различий, в основе которых лежит направленность личности либо на мир внешних объектов, либо на явления его собственного субъективного мира. В психологии личности эти понятия применяются двояко: а) для обозначения полярных типов личности экстраверт, интраверт; б) для обозначения одной из важных черт, характеристики личности, которая у разных индивидов может быть выражена в различной степени и характеризуется непрерывной шкалой свойств «экстраверсия интраверсия». Экстраверт обращен на объекты внешнего мира, непосредственно откликается на внешние впечатления, он «открыт» по отношению к объекту, склонен расширять и умножать свои связи с ним. Иначе говоря, экстравертам свойственны общительность, гибкость поведения, импульсивность, инициативность, социальная адаптирован-ность. Интраверт замкнут по отношению к внешнему миру, его интересы сосредоточены на явлениях собственного внутреннего мира. Ему свойственны необщительность, неконтактность, замкнутость, склонность к самоанализу, затруднение социальной адаптации. — Прим. ред), однако здесь в основном преобладает влияние уровня социальных контактов.
___Дистресс и психические расстройства — Каким образом взаимоотношения способствуют уменьшению или возможности избежать дистресса в различных его проявлениях-негативные эмоции, депрессия, нервозность, чувство одиночества, психические заболевания и самоубийства? Во многих исследованиях, использующих описания различных стрессовых жизненных ситуаций, было выявлено, что дистресс вызывается стрессом. Этот эффект, однако, резко сокращается или сводится к минимуму, если существует поддержка. Это явление известно под названием «буферный эффект», который можно сравнить с маслом для загара: он проявляется лишь там, где нужно преодолеть какой-либо стресс. Некоторые исследования показали также, что человеческие связи положительно сказываются, например, на психическом здоровье при отсутствии стресса, хотя возможно, что в какой-то мере стресс присутствует всегда. Существенно также и наличие основного эффекта за счет социальной поддержки, например от степени интеграции в большом сообществе.
___Недавно было установлено, что мелкие каждодневные неприятности, вызванные, например, нехваткой денег или шумными соседями, трудностями с транспортом или хлопотами, доставляемыми взрослыми детьми, более значимы для возникновения дистресса, чем крупные жизненные события, которые обычно попадали в поле зрения исследователей, — утрата близких, потеря работы, неприятности с полицией и т.д.
___Во многих исследованиях проводился анализ общего влияния социальной поддержки, суммировавший влияние семьи, друзей и других людей. Было обнаружено, что интенсивность взаимоотношений имеет большее влияние, чем простое их наличие. Примером интенсивных взаимоотношений может служить брак. Наиболее значительным (а в некоторых исследованиях и единственным) источником влияния оказывался супруг (супруга) или кто-либо другой из непосредственного семейного окружения. Однако можно считать, что все виды взаимоотношений дают положительный эффект в уменьшении последствий стресса: наименьшая степень депрессии была обнаружена у женщин, состоящих в браке и вместе с этим имеющих и работу, и детей. Влияние оказывается гораздо сильнее, если другой человек выступает как доверенное лицо и если эти отношения взаимны. Влияния всех факторов усиливаются при более высоких уровнях стресса: психические расстройства проистекают из сочетания сильного стресса и слабой социальной поддержки.
___Мы рассмотрим исследования, в которых была сделана попытка разграничить влияние каких-либо определенных взаимоотношений. Здесь мы сталкиваемся с трудностью, связанной с «обратным влиянием»: возможно, что людям не хватает друзей, потому что они находятся в состоянии депрессии, а не наоборот? Находясь в состоянии эмоционального возбуждения, человек может порвать какие-либо связи или он может негативно воспринимать те или иные взаимоотношения. Исследование этого вопроса приводит к выводу о наличии двоякой причинной обусловленности. Однако совершенно определенным оказалось благотворное влияние социальной поддержки по отношению к дистрессу; результаты этого влияния удалось предсказать в рамках исследования протяженностью в год. Активные исследования (Речь идет о таком типе исследований, в котором работа самих исследователей, используемые ими методы целенаправленно влияют на исследуемые явления, оказывают на них формирующее воздействие.) показали благотворно действующую на психическое здоровье поддержку, предоставляемую врачами-психотерапевтами и другими людьми. Исследования по проблемам преодоления депрессивных состояний подтверждают эти выводы. Если людям задают вопросы типа «Что Вы делаете, когда чувствуете себя в состоянии депрессии?», то это уже само по себе подталкивает ш обращаться за поддержкой к супругу, семье или друзьям. Очевидно, это помогает.
___
__________________________________________________________
Рубрика: Психология счастливого человека | Оставить комментарий

Удовлетворение

___Здравствуйте уважаемые читатели моего информационного портала «Счастье-Суть». В этот чудесный день я желаю рассказать Вам о психологии счастливого человека.
___Удовлетворение, получаемое от работы, имеет большее значение для тех, кто пользуется популярностью, принадлежит к небольшим, тесно сплоченным рабочим группам, а также для тех, кто имеет возможность непосредственно общаться в процессе труда. То есть это удовлетворение практического, инструментального плана, например от полученного совета или помощи в работе, от сотрудничества в выполнении совместной задачи. Здесь сказывается различие между полами: для мужчин более значимы конструктивные инструментальные моменты межличностного взаимодействия, в то время как для женщин преобладающее значение имеет само сотрудничество. Эти различия проявляются еще в детстве, например мальчики получают большее удовольствие от серьезных игр, в то время как девочки — просто от дружбы. Как правило, на работе много разговаривают, шутят, сплетничают как во время обеденного перерыва, так и во время самой работы. Немало развлечений и удовольствий заключено в самом общении друг с другом. Хотя большинство сотрудников видится чаще всего на работе, многие становятся друзьями и вне ее.
___Руководители и подчиненные — Удовлетворение от работы также зависит и от взаимоотношений в иерархической лестнице. Подчиненные чувствуют себя лучше при определенном стиле руководства; особенно благотворно действует то, что «с ними считаются» и поощряют их участие в принятии решений. Руководители представляют собой более значимый источник утилитарного удовлетворения, чем товарищи по работе, так как они могут сделать больше для увеличения материального вознаграждения. Но они также представляют собой больший источник конфликтов из-за исходящих от них требований выполнять больший объем работы и так как они обладают большей властью. И опять здесь существует различие между полами: мужчины чувствуют себя счастливее на руководящих ролях, чем женщины, которые предпочитают равенство внутри небольших групп. Удовлетворение, получаемое от взаимоотношений на работе, как нам представляется, частично имеет инструментальный характер, частично складывается из сотрудничества в совместном решении задачи и хорошего настроения, как непосредственно, так и опосредованно связанного с работой.
___Соседи — Это менее значительная область получения удовлетворения, но она вносит свой вклад независимо от других источников в общую удовлетворенность жизнью. Уровень удовлетворения, получаемый от общения с соседями, достаточно скромный. Основной источник удовлетворения — это высокий уровень незначительной повседневной взаимопомощи (по работе в саду, дома и т.д.). Довольно часто общение соседей строится по типу разговоров через садовую ограду; время от времени у них может возникать сотрудничество по более серьезным вопросам местного значения, как, например, предполагаемое строительство жилья или дорог. Соседи имеют важное значение для жизни семьи, особенно для тех ее членов, которые большую часть времени находятся дома. Они оказывают взаимную помощь в присмотре за детьми и в совершении покупок в магазине. Соседи особенно важны для пожилых людей, поскольку могут являться для них основным источником социальных контактов. Некоторые группы соседей, например однородная по своему составу группа семей, живущих поблизости, может образовывать более тесные взаимоотношения.
___Существуют также частые контакты между соседями и членами местных организаций, как, например, церквей, клубов и групп, занимающихся различными видами досуга.
___
__________________________________________________________
Рубрика: Психология счастливого человека | Оставить комментарий

дети

___Здравствуйте уважаемые читатели моего информационного портала «Счастье-Суть». В этот чудесный день я желаю рассказать Вам о психологии счастливого человека.
___Влияние, которое оказывают дети на счастье, немного удивляет. Обзоры, проводившиеся в Мичиганском университете, показали, что супруги, имеющие детей, проявляют более высокую степень беспокойства по сравнению с бездетными, у них возникает больше семейных проблем. Нам представлены данные, взятые из исследований, проведенных в Англии и США по проблемам супружеской удовлетворенности на разных этапах развития цикла семейной жизни. Вертикальная ось обозначает удовлетворенность в браке. Можно видеть, что ее величина падает, когда в доме есть дети, особенно подросткового возраста. Дети младшего возраста (3-5 лет), в частности мальчики, а также грудные дети (0-2 лет) значительно снижают супружеское счастье. Аналогично обстоит дело и с детьми дошкольного возраста.
___Однако с детьми связаны и положительные стороны жизни. Исследование, проведенное Хоффманном и Манисом, было посвящено изучению ответов людей на вопрос, какое место в их жизни занимают дети. Результаты этого исследования приведены в следующей таблице. Большинство людей считают, что дети повышают прочность брака, хотя имеющиеся данные свидетельствуют о противоположном. После 50 лет, при отсутствии детей в возрасте до 18 лет, не существует разницы в ощущении счастья между теми, кто имеет детей и кто не имеет их.
___С нашей точки зрения, ситуация с детьми чрезвычайно интересна, она иллюстрирует независимость позитивного и негативного влияния. Дети, безусловно, доставляют большую удовлетворенность, в некоторых отношениях уникальную, как, например, чувство самореализации и зрелости. С ними связаны значительные затраты — физические (вплоть до изнеможения, например когда они находятся в младенческом возрасте) и эмоциональные (в подростковый период).
___Источником многих наиболее сильных социальных связей вне дома являются родственники, в особенности родные (брат или сестра), родители и взрослые дети. Многие люди из рабочей среды живут достаточно близко от некоторых из своих родственников, чтобы видеть их ежедневно или еженедельно. Это обстоятельство впервые было выявлено в лондонском районе Бетал Грин, но похожую картину можно найти и в других местах. Многие родственники живут в одной и той же части страны и поддерживают контакты по телефону, регулярно навещают друг друга, встречаются на семейных торжествах, как, например, рождество. При встречах совместные дела родственников обычно сводятся к тому, что они вместе едят и делятся семейными новостями. Им просто приятно быть вместе. При необходимости они готовы оказать существенную помощь, например присмотреть за детьми, помочь деньгами (в долг или безвозмездно), оказать поддержку в затруднениях по работе или в случаях неприятностей с властями. Эти отношения, по существу, постоянны, частота контактов и уровень, на котором оказывается помощь, могут оставаться неизменными на протяжении десятилетий. Вместе с тем здесь гораздо меньше совместного проведения досуга, чем, например, с друзьями; кроме того, нередко наблюдаются совершенно различные отношения к жизненным ценностям и образу жизни.
___Объяснением для этих могущественных связей может служить следующее: в течение продолжительного совместного проживания с раннего возраста в одной семье происходит формирование своего рода условнорефлекторных связей или явление импринтинга (то есть запечатлевание). Было установлено, что в зрелом возрасте самыми любимыми из двоюродных братьев и сестер оказывались те, кто в детстве являлись товарищами по играм. Близость родственных отношений поддерживается и во взрослой жизни общими воспоминаниями о времени своего детства.
___Другая возможность объединения — гипотеза об «эгоистичных генах», о том, что люди заботятся о благосостоянии своих генов и, следовательно, о тех, кто обладает такими же генами. Брат и сестра — один из самых замечательных источников удовлетворенности, но у них сложные взаимоотношения. Им может быть присуще сильное чувство общности и единения, но вместе с тем и чувство ревности и соперничества, начинающегося еще с детского возраста, особенно в том, что касается достижений и успеха. Иногда у них происходит своеобразная «деидентификация» (Идентификация (от лат. identificatio отождествление) в социальной психологии отождествление индивидом себя с другим человеком, непосредственное переживание той или иной степени внутреннего единства, тождественности с ним. — Прим. ред) по отношению друг к другу, особенно в тех случаях, когда они моделируют свои личностные качества, подражая один — отцу, а другая — матери. Женщины обычно сильнее включены в родственные связи, чем мужчины, особенно с родственниками-женщинами, например связи между матерью и дочерью или между сестрами. В чем же, собственно говоря, состоит источник счастья, получаемый от родственных связей? Конструктивная помощь намного выше, чем помощь, оказываемая друзьями, и очень крепкие, продолжительные привязанности, которые выражаются в пожизненном внимании и заботе, удовольствии от общения друг с другом.
___Подробнее этот вопрос будет обсуждаться далее, так что здесь мы упомянем только несколько основных моментов. Рассмотрим два вида взаимоотношений на работе-с коллегами, товарищами по работе и между руководителями и подчиненными. Удовлетворенность работой-один из основных источников общей удовлетворенности; в свою очередь в ее основе лежат хорошие взаимоотношения на работе.
___
__________________________________________________________
Рубрика: Психология счастливого человека | Оставить комментарий

Дружба

___Здравствуйте уважаемые читатели моего информационного портала «Счастье-Суть». В этот чудесный день я желаю рассказать Вам о психологии счастливого человека.
___Как показали исследования, люди, у которых много друзей, чувствуют себя более счастливыми. Дружба является отдельным, обособленным источником счастья. Она менее значима, чем брак или семейная жизнь, но в общем более важна, чем работа или отдых (хотя для некоторых людей, например мужчин среднего возраста, это не совсем так). Дружба важна более всего для молодежи, с подросткового возраста и до вступления в брак. В это время она является основным видом взаимоотношений и снова становится значимой в пожилом возрасте, после того как уход на пенсию или потеря близких людей сокращают число человеческих связей. В промежутке между этими двумя периодами семья и работа занимают гораздо больше времени, чем дружба. Здесь обнаруживается интересное различие между полами: женщины образуют более тесные дружеские взаимоотношения, чем мужчины, и ведут более интимные разговоры, чем мужчины. Они также более склонны к самораскрытию. Мужчины же более склонны к совместному времяпрепровождению, например совместным играм. Их разговоры в основном касаются спорта, работы и других неинтимных тем.
___Можно многое узнать о дружбе, наблюдая, чем занимаются друзья. В недавно проведенном в Оксфорде исследовании мы выявили, что друзья вместе едят, пьют, беседуют, вместе проводят досуг-танцуют, ходят в паб или на прогулки. Сочетание общения с едой и выпивкой кажется нам самой характерной чертой дружеских встреч. Друзья моментально поднимают настроение, либо в форме забав и развлечений, характерных для детей и молодежи, либо в более спокойной форме, свойственной людям старшего возраста. Исследования в области «положительных социальных событий» и источников радости показывают, что приобретение новых друзей и встречи со старыми занимают первое место в списке. В 8-й гл. мы обсудим, почему общение с другими людьми приносит положительные эмоции.
___Зачем людям нужны друзья? Как можно увидеть, это происходит по трем причинам: 1) материальная помощь и информация, хотя друзья обеспечивают ею в меньшей степени, чем семья или сослуживцы; 2) социальная поддержка в форме совета, сочувствия, доверительного общения или просто общность взглядов на мир (для некоторых замужних женщин друзья здесь более важны, чем мужья); 3) общность интересов, совместные занятия, общие игры (часто именно это в первую очередь сближает друзей и дает повод для встреч). Социальные навыки и умение находить и сохранить дружеские взаимоотношения включают способность к поддерживающему стилю в общении, оказание взаимных услуг и выражение дружеской привязанности. Наше исследование правил дружбы привлекло внимание к еще одной важной области — умению общаться с третьими лицами. Друзья приходят не поодиночке, каждый несет с собой связи с целой группой своих друзей и знакомых, и очень важно научиться правильно обращаться с этой системой дружеских контактов. Дружба может распасться, если люди ревниво относятся к другим взаимоотношениям, не умеют хранить тайны или не могут постоять за друга в его отсутствие.
___
__________________________________________________________
Рубрика: Психология счастливого человека | Оставить комментарий

любовь

___Здравствуйте уважаемые читатели моего информационного портала «Счастье-Суть». В этот чудесный день я желаю рассказать Вам о психологии счастливого человека.
___Самым ярким примером приносящих счастье человеческих связей может служить любовь. Она вызывает наиболее сильные положительные (впрочем, так же как и отрицательные) переживания. Из всех происходящих в жизни событий влюбленность получает самую высокую положительную оценку. Это явление не получило полного объяснения. Интимная близость и пробуждение любви остаются главными чертами независимо от того, происходят ли они до или после заключения брака. В дополнение к физической близости большое значение имеют также самораскрытие, взаимное внимание и забота. Немало счастливых часов может быть наполнено удовольствием от простого общения друг с другом. Возможно, это объясняется биологической первопричиной, восходящей к необходимости соединения пар на срок, достаточно долгий для производства и заботы о потомстве. Между любящими могут возникнуть разнообразные конфликты. По мере того как супруги ближе узнают друг друга, больше времени проводят вместе, возникает и больше разногласий. Если они хотят установить более прочные взаимоотношения, они должны выявить источники размолвок и попытаться их устранить. Все это может служить примером независимости положи-тельных и отрицательных влияний одного и того же фактора — брака.
___В целом люди, состоящие в браке, счастливее тех, кто не женат (не замужем), разведен или одинок в результате смерти одного из супругов. Обобщение результатов 58 проведенных в США исследований показывает, что коэффициент корреляции, характеризующий связь между субъективным благополучием и супружеством в противоположность одиночеству составляет 0,14. Для мужчин этот показатель выше, чем для женщин; он был намного выше для молодых людей, чем для среднего и пожилого возраста. Это подтверждается обзорами, в которых учитывались и другие факторы, например образование, доход, занятие и возраст, которые были приняты как постоянные.
___По некоторым данным, неженатые мужчины менее счастливы, чем незамужние женщины, и можно предположить, что по сравнению с женщинами мужчины получают от брака большее удовлетворение. Возможно, дело в том, что женщины, как правило, в своих ответах высказывают большую удовлетворенность, чем мужчины, однако в действительности мужчины получают от брака большее удовлетворение, чем женщины. Жены обеспечивают более прочную социальную и эмоциональную поддержку, чем мужья. Женщины чаще ищут такого рода поддержку у своих подруг или родственников.
___А что можно сказать о людях, живущих вместе, но не являющихся супругами? Было установлено, что эти пары счастливее, чем одинокие люди, хотя и менее счастливы, чем состоящие в браке. Они больше занимаются сексом, чем женатые люди того же возраста, и получают от него большее удовлетворение, хотя и менее удовлетворены любовью. Существуют и другие альтернативы браку, которые в отдельных случаях очень хорошо себя зарекомендовали, по крайней мере в том, что касается предоставления социальной поддержки и дружеского общения. Преимущества брака также зависят и от его качества. Существует много способов это оценить, среди них самый простой — спросить: «Насколько Вы счастливы в браке?» Как мы уже убедились, удовлетворенность браком очень тесно связана с общей удовлетворенностью или счастьем. Почему же брак настолько значим? В большинстве исследований сравнивается поведение супругов в счастливых и конфликтных браках. Исследование вербального поведения показывает, что в счастливых, гармоничных браках положительные высказывания существенно преобладают над отрицательными и особенно над критическими. В дисгармоничных браках очень часты ссоры. Мужья относятся к ним более негативно, чем жены, которые, возможно, в ответ на проявление своих отрицательных эмоций ожидают получить определенную реакцию (Levenson and Goffman, 1985). Для гармоничных браков характерно преобладание положительных невербальных поведенческих актов, как, например, поцелуй, подарок, помощь; для них типичны также большая удовлетворенность интимной жизнью, много часов, проведенных вместе, согласие в финансовых вопросах и совместный конструктивный подход к решению возникающих проблем.
___Очевидно, важнейшее значение имеет взаимное подкрепление и поддержка. Каждый из партнеров привносит что-то свое, а секс и общение одновременно служат поощрением обоим. Совместные действия означают, что партнер выступает в качестве своего рода средства для достижения удовлетворения. Супруги много времени проводят в беседах, что создает впечатление созидания общей картины мира, в которой точка зрения каждого находит отклик и поддержку другого. В наблюдении за 131 студенческой парой было выявлено, что интроспективные личности больше заняты самораскрытием, что в свою очередь приводит к более полному удовлетворению, поскольку помогает им познать себя. Те, кто проявил восприимчивость к мнению другого человека, также был удовлетворен, поскольку проявил более высокую способность к разрешению конфликтов.
___Брак может таить в себе источники всевозможных конфликтов. Однако в нем заложены и великолепные возможности для огромного удовлетворения. Вот еще один пример положительного и отрицательного влияния одновременно. У супругов могут быть как очень счастливые периоды, так и периоды частых ссор (Franzoi, Davis and Young, 1985). Полная удовлетворенность в браке зависит от обоих факторов. В одном исследовании были получены результаты, согласно которым степень супружеской удовлетворенности можно предсказать, исходя из следующих данных: частота интимной жизни минус число ссор. Общая удовлетворенность зависит от сбалансированности этих двух составляющих.
___
__________________________________________________________
Рубрика: Психология счастливого человека | Оставить комментарий